קצת עליי

היי קוראים לי אסתר, או בקיצור טרי, אני דיאטנית בהכשרה ומאמנת כושר.

יש לי 2 אהבות גדולות בחיים – אהבה לכושר ואהבה לאוכל.

ספורט וכושר תמיד היו חלק מחיי – זה התחיל בשיעורי בלט וריקודים סלוניים (כמו כל רוסיה טובה) והמשיך בשחייה, ריקודי ג'אז, כדורגל ורכיבה על סוסים.

לאחרונה הפעילות הגופנית שלי מתמקדת בחיטוב וחיזוק הגוף מצד אחד, ומצד שני אורך תנועה וגמישות אותם אני מקבלת מיוגה.

עם השנים למדתי שלגוף שלנו יש יכולות עצומות ואם רק נאפשר לו, נוכל להגיע לתנועתיות נרחבת ומגוונת. ההבנה הזו היא שגרמה לי לרצות להתמיד בפעילות גופנית כל פעם מחדש, שאחריה אני יוצאת עם הרגשת ביטחון עצומה, חיוך על השפתיים ותחושה איתנה.

אהבה נוספת שלי היא אוכל.

אני אוהבת לאכול ולבשל אבל גם לחקור על אוכל, לנסות מתכונים חדשים ואני הכי אשמח לדבר אתכם על אוכל.

האהבה שלי לאוכל מגיעה עם רצון לשמור על הגוף שלי ולהקשיב לרצונות ולתחושות שלו.

היחסים שלנו עם אוכל הם יחסים יומיומיים ומורכבים ולכן מצריכים סדר ומחשבה.

מכאן הגיע הרצון שלי לסייע לאחרים לבחור נכון מה לאכול מבלי להרוס את החוויה שבאכילה, והנה אני בדרכי להיות דיאטנית קלינית.

אני מאמינה שעם אכילה נכונה (וטעימה) משולבת עם הנעה מתמדת של הגוף, אנחנו נוכל להיות גרסה טובה יותר של עצמנו, מלאי ביטחון, עוצמה ואנרגיה להגשים את כל מה שאי פעם נרצה.

אז אני מזמינה אתכם לעולם שלי שמלא במאכלים טעימים ושיחות על אוכל שיגרמו לכל אחד לרייר, וכמובן המון כושר שבכל מצב מעלה את מצב הרוח וגורם לנו פשוט לחייך.